logo

פרוביוטיקה

חיידקי פרוביוטיקה טובים

מה זה פרוביוטיקה?

המונח “פרוביוטיקה” מתייחס לחיידקים חיים אשר נצרכים דרך מזון או תוספי תזונה ואשר אמורים להביא לתועלת בריאותית. למרות שלרוב אנו נוטים לחשוב על חיידקים כ”מזיקים”, חיידקים רבים למעשה עוזרים לגוף לתפקד כהלכה.

מערכת העיכול האנושית מכילה כמות אדירה של חיידקים (מעל 100 טריליון חיידקים), אשר משפיעים באופן מהותי על הדרך בה המזון שלנו מעוכל ועובר מהמעיים אל יתר הגוף. מסיבה זו, החיידקים הללו משפיעים באופן נרחב על הבריאות הכללית שלנו.

תוספי פרוביוטיקה מכילים לרוב מספר זנים שונים אשר זוהו כחשובים לתהליך העיכול ולאיזון הקיים במערכת עיכול בריאה.

למה פרוביוטיקה טובה?

נטילת פרוביוטיקה מומלצת בעיקר עבור מקרים בהם מאזן החיידקים במערכת העיכול נפגע, לרוב עקב נטילת אנטיביוטיקה (ההורגת חיידקים רבים במערכת העיכול, גם מזיקים וגם רעים) או עקב זיהום. כמו כן, נטילת אנטיביוטיקה הוכחה כמסייעת עבור סינדרום המעי הרגיז עבור חלק מהסובלים מהמחלה.

חשוב לדעת שלא כל הפרוביוטיקות זהות ולא לכולן יש את אותם אפקטים. חלק מהפרוביוטיקות אף נועדו לעזור למאזן החיידקים הקיים בנרתיק (כגון פרוביוטיק פמינה) ולא בהכרח למערכת העיכול.

מה המינון המומלץ?

למרות שפרוביוטיקה נחקרה באופן אינטנסיבי בשנים האחרונות, טרם התקבל הצטברו די עדויות המוכיחות על התאמת זני חיידקים מסוימים לבעיות ספציפיות. כמו כן, השונות בין אדם לאדם גבוהה בכל הנוגע להרכב החיידקים במעיים. 

מסיבות אלו, לא נקבע מינון מומלץ עבור פרוביוטיקות שונות או זני חיידקים מסוימים.

פרוביוטיקה - טוב או רע?

רעילות ובטיחות לשימוש

באנשים בריאים, פרו ביוטיקה לעיתים עלולה לגרום לתופעות לוואי מינימליות, כגון גזים, אם בכלל.

עם זאת, באנשים הסובלים מבעיות בריאות שונות, ובפרט מערכת חיסונית מוחלשת, עלולים להווצר סיבוכים רציניים כגון זיהום. מסיבה זו, חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל בטרם נטילת פרוביוטיקה.

מחקרים חשובים

מחקרים משמעותיים בתחום הגיעו למסקנות הבאות:

– לא נעשה ניתוח סיכונים עבור כל זני הפרוביוטיקה הנמכרים בשוק, ולכן יש לנקוט משנה זהירות בעת נטילת פרוביוטיקה לפעוטות או אנשים עם מערכות חיסון מוחלשות (קישור למאמר

– ניתוח נרחב של טיפולים בתסמונת המעי הרגיז באמצעות אנטיביוטיקה, מאז שנת 1966 ועד 2008, הראה תועלת משמעותית בשימוש בפרוביוטיקה להקלת הסימפטומים (קישור למחקר

– הסביבה החיידקית במעיים משפיעה באופן משמעותי על התקשורת בין המוח למערכת העיכול. סקירה נרחבה שנערכה ב-2016, של 96 מחקרים, הראתה כי נטילת פרוביוטיקה הינה בעלת תועלת מובהקת להקלת תסמינים של דכאון ומצב רוח ירוד לאנשים מתחת לגיל 60 (קישור לסקירה)

פרוביוטיקה

תערובת חיידקים לעזרה בעיכול ולהשפעה מירבית

  • שוברים את השוק פרוביוטיקה במחירי חו”ל עם כשרות ופיקוח משרד הבריאות
  • איכות ללא פשרות נוסחה יעילה להשפעה מהירה

עכשיו במחיר מיוחד החל מ 32 ₪

אומגה 3